大家都知道久坐不動會影響男性性功能，現代人的生活習慣幾乎都是久坐不動，但是誰都想不到這樣的后果其實跟椅子的硬度也有很大的關系。而且，即便是坐著，座位的溫度、軟硬程度等，也是有講究的。那么男人需要保護自己的性能力，選擇什么坐姿和椅子呢?

冷熱要適中，前列腺對溫度十分敏感。

寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

軟硬要適度。

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外，專家還強調，無論如何，久坐都不好。因此，像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車里對前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。

這要引起各位男士們的注意了，本身久坐對前列腺就會造成不良的影響，如果你的座椅的軟硬程度，溫度各方面沒有達到健康標準，對身體的傷害就更大。檢查下你的椅子沙發要不要調節一下?