男人健身鍛煉過度影響性能力，想必這是很多整天在健身房揮汗如雨的男人不會想到的事情吧。　本以為想通過這些鍛煉健壯自己的身體或者增強性能力，沒想到自己的性能力卻因為這樣降低了，效果反而比不鍛煉時更差。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹男人健身鍛煉過度影響性能力的原因在哪里，男人鍛煉也要適可而止。

男性過度鍛煉影響生殖能力：

加強鍛煉能助性

加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對改善有好處，因為運動能有效地預防、和精神的發生，而且運動能改善微循環，降低中的水平，對于增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

運動過度會敗性

運動過度會敗性，也值得引起注意。過度訓練也稱為運動征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易導致降低，甚至可發生暫時性。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖萎縮。

此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，“適度強壯”比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很暴躁，控制欲太強。

男人鍛煉適可而止

因此，內外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調整訓練 量和訓練強度，同時訓練后應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和時間，加強、及的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據 條件，進行、桑拿浴和放松等，以加速疲勞消除，促進身體恢復。