日常生活當中，哪些需要注意自身健康護理方法，平時一定要注意自己的性功能調(diào)理方式，避免造成性功能障礙，很多男性會出現(xiàn)這樣的情況，直接嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意全面進行調(diào)理，那么，如何有效預防男性性功能障礙？

男人如何才能遠離性功能障礙？

第一、要保證自己的身體健康，如果有慢性疾病，要盡早治療。由于疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

第二、要做些藥物治療。雖然直至現(xiàn)在為止還沒有一種專門延長男性性交時間的藥物，但醫(yī)生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時間。

第三、食補要適度。食補只能補心理，很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用”。

第四、要做到“三不”，男性性功能障礙治療要做到三不，不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

平時大家需要全面的進行自我調(diào)理，應該注意保健，要注意自己的性功能調(diào)理方法，全面的進行護理，并且在日常生活當中，要注意自身健康的調(diào)節(jié)方式，平時不要抽煙，不要喝酒，而且要注意自己的生活事項，維持在健康狀態(tài)，避免影響到自己的性功能。