男性出現(xiàn)性功能障礙時，很嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意身體的調(diào)理方法，有效進(jìn)行保健，避免造成更多影響，同時，也要注意護(hù)理方式，有效地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，才能避免造成更多危害，那么，男性性功能障礙緩解方式都有哪些？

治療性功能障礙要學(xué)會健康生活

1、徹底改掉不正確的生活習(xí)慣

學(xué)會健康的生活就要從正確的飲食和睡眠做起。民以食為天，并不是吃飽就行了，要注意合搭配飲食，注意營養(yǎng)和健康。保證充足的睡眠以及規(guī)律的生活是擁有健康身體的基礎(chǔ)。

2、學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)

當(dāng)遇到煩惱、憂愁、憤怒等不良情緒時，應(yīng)學(xué)會冷靜思考，及時放松與調(diào)節(jié)，使這種不良情緒得到緩和與消除。生活中要學(xué)會傾訴、找到自己喜歡做的事情、平時可播放自己喜歡的音樂、多看一些有益于自己的書籍、多參加集體活動、多交朋友，這些都會組成生活中比較愉悅的部分，幫助自己走出不良情緒的困擾。

3、積極參加體育鍛煉

持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動不僅能夠強身健體，而且還可以擺脫精神疲勞，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，讓生活變得更輕松、舒適。

4、擺正心態(tài)，樹立正確價值觀

性功能障礙影響患者心理健康，造成其對人對事態(tài)度比較偏激，建議患者擺正心態(tài)，增加對周圍人和事的了解，多閱讀一些有益于樹立正確價值觀以及處理人際關(guān)系方面的書籍。放下自己心里的精神負(fù)擔(dān)，輕松快樂的生活才更有利于患者性功能的恢復(fù)和健康。

5、配合心理治療，擺脫生活陰影

有些性功能障礙患者是因幼年事件存在心理陰影或其他原因患有嚴(yán)重的心理障礙疾病，患者應(yīng)積極進(jìn)行專業(yè)心理治療，幫助自己早日擺脫心理陰影，消除心理障礙，恢復(fù)正常性功能。

男性食姜可治療性功能障礙

鮮生姜：增食欲，緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

干姜：治療腎虛陽痿

取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)——雄魚精囊腺），與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

吃姜，不孕是生姜還是鮮姜，大家都可以嘗試著多吃一些，這樣對自己的身體不僅會有幫助，還能夠提高自己的性欲能力，增加家庭的滋潤，讓自己活得更加開心。

平時大家需要注意男性的生活保健，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自我調(diào)理方式，合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。改掉自己的不良生活習(xí)慣，平時需要注意合理今天飲食，有效的改善性功能，并且在日常生活中，要注意自我保健方式，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，讓男性更加健康。