大家都知道多吃好的食物有利于自己的健康，尤其是選擇好的食物能很好的吸收和利于，特別是很多男性都比較重視性生活的問題，因此選擇好的食物也是能很好的提升男性的性欲的，那么，有效提升男性性能力的飲食細節?接著就和專家去了解下吧。

午餐時：吃點海產品

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

吃海藻

海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。為此，午餐時，不妨喝一小碗海帶湯。

吃海魚

海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚，就能保證體內核酸的水平，讓精子愈發活躍起來。

性愛后：喝營養飲料

男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，快給身體補充精力吧。

喝純果汁

果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被*吸收。而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充。

喝牛奶

牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，并且為接下來的睡眠做足準備。不過，最好選擇低脂牛奶，這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

專家提示：上面所講的也就是能夠提升男性性欲食物有哪些，作為男性更是要好好的去了解一下，再者就是專家也希望男性在生活當中能夠好好的調控自己的飲食，尤其的多喝一些純果汁和喝些牛奶對于自己的健康也是有很大幫助的。