大家在日常生活中應該注意男性性功能疾病，有很多的男性會出現陰莖勃起障礙，很嚴重的影響到了男性的身體健康，平時大家需要注意合理的進行保健，并且在日常生活中，也要注意調理方式，避免導致更多困擾，那么男性勃起硬度不夠吃什么？

一、食療

藥療不如食療，食療是最好的治療方式。在日常男性可以吃這些食物幫助男性壯陽：狗肉，羊肉，羊鞭，牛鞭，章魚，泥鰍，牛骨髓，鴿子肉，韭菜，核桃，枸杞，黑豆等。下面也介紹三種養精益氣大補湯。

1、當歸生姜羊肉湯

材料：生姜20g、當歸20g、羊肉500g

做法：將羊肉洗凈切塊放入鍋中，放入生姜當歸小火慢燉2小時即可。

2、鹿肉枸杞湯

材料：鹿肉100g、枸杞30g、何首烏10g

做法：洗凈切塊加入枸杞、何首烏小火慢燉1-2小時，吃肉喝湯。

3、豬腎淮山枸杞湯

材料：豬腎一對、淮山30g、枸杞30g

做法;豬腎枸杞淮山放入砂鍋，加水小火慢燉1小時即可。

二、藥療

首先推薦中藥，中藥溫和，副作用少。下面推薦三款中藥補精藥酒：

1、人參枸杞酒

材料：人參200g，枸杞3500g、當歸100g，白糖適量，

做法：人參、枸杞、當歸、白糖泡入適當白酒放置半個月即可使用。

用法：每天20-30ml，早晚各一次。

2、鹿茸酒

材料：鹿茸20g、淮山藥60g

做法：鹿茸、淮山藥放入白酒，密封放置。浸泡15日后即可飲用，酒盡添酒，無味后止。

用法：每日20-30ml，早晚各一次

3、板栗酒

材料：板栗500g、白酒1500ml

做法：板栗放入白酒中泡15日

用法：每次房事前飲用適量。

除了這些藥酒外也可以使用西藥，如：六味地黃丸、腎寶膠囊、補中益氣丸、萬艾可、金蟲草三參等。

大家需要注意男性的身體調理方法，并且在日常生活中，也要注意專業的治療方式，并且，要全面的進行護理，這樣對身體才有好處，希望大家注意全面的進行治療，而且要注意這些食療方式，平時避免過度的勞累，避免性生活過度。