男人的生理功能障礙可影響到男人的性功能，甚至會影響男人的生育，生理功能障礙也是男科疾病中的一大類別，包括ED、早泄、陽痿和不射精等癥，其中以ED影響最大，最為常見。據國外統計，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED的困擾，全球至少有1億名男子患有不同程度的ED，預防男性性功能障礙可惜洗澡進行緩解。

男性生理功能障礙是常見的男科疾病之一，在日常生活中，廣大男性朋友要想預防該病的發生就必須注意一些生活細節和掌握一些預防保健知識。

專家指出預防生理功能障礙，沐浴是一個不錯的方法。因為沐浴時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助于預防生理功能障礙。

冷熱水交替浴其實是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是：1、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆;2、將陰部施以冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮后再入澡盆，如此反復3-5次即可結束。如果能堅持每天做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生理功能增強、疲勞感輕。而使用冷熱水交替淋浴，也會有著相同的效果。

此外專家還提醒說在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

在南方夏天的時候我們需要多洗澡，冬天如果太冷可以隔兩三天洗一次澡，洗澡不僅能清洗自己的身上污物，還具有一定的保健作用，比如可以緩解男人的性功能障礙，那些有性功能障礙的男人許多洗澡。