男性性功能障礙的預防方法其實有很多，在日常生活中，我們就可以完全做得到，想要預防此類疾病，患者朋友就不得不進行改變，那么什么是性功能障礙呢？

日常生活中男性如何遠離性功能障礙的困擾呢？近年來，隨著生活品質的提高，但是生活習慣確實日趨降低，并且加之來自方方面面的壓力接踵而至。男性“性”健康也就成為了嚴重關注的問題。

下面是中醫專家就簡單介紹以下日常生活中如何遠離性功能障礙的困擾：

預防措施一：不潔性生活

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致性功能障礙的重要病因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治性功能障礙的有效措施。

預防措施二：鍛煉身體

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是性功能障礙發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

預防措施三：心理因素

要對性功能障礙有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性功能障礙，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

預防措施四：飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防性功能障礙問題。預防性功能障礙不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起性功能障礙。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現性功能障礙或不育。

預防措施五：用藥方針

中醫對性功能障礙的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療性功能障礙的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致性功能障礙。

當男性了解了性功能障礙的預防方法之后，一定要按照此類預防措施，并且謹遵醫生的囑咐，這樣才能在極大程度上把病情控制住。