性功能障礙是男人比較常見的疾病，性功能障礙的原因比較復雜，性功能障礙可能是精神因素引起的，也可能是疾病因素引起的，應該要做好防治工作，平時要積極的參加戶外鍛煉，并且要適當的曬太陽，養成良好的生活習慣，不抽煙，不飲酒，并且要維持體能，需要做好飲食結構的調整，預防性功能障礙的措施有哪些？

預防一、預防男性性功能障礙措施有哪些?男性性功能障礙患者可以積極的做一些運動，鍛煉自己的體力和心肺功能，因為勃起的神經和下半身的運動神經有很大的關系;患者還要養成良好的生活習慣，不熬夜、不抽煙和喝酒，維持體能，保證充足的睡眠。

預防二、男性性功能障礙該如何進行預防，男性性功能障礙患者還要時刻的保持一個好的心態，腎上腺素的增加對患者的陰莖來說是一個負面的影響，只有患者的血管放松了，患者的陰莖充血才能勃起，患者的壓力如果太大就不會有這個效果，所以患者一定要保持一個好的心態。

預防三、男性性功能障礙該如何進行預防，男性性功能障礙患者可以多吃一些蛋白質豐富的食物，像雞、鴨、魚、肉等食物，可以提供人產生精子所需的氨基酸，有利于提高患者的性欲;患者還要及時的補充維生素和微量元素，它們可以促進睪丸的發育、增加精子的生成，同時也可以提高精子的活力。

預防四、男性性功能障礙患者可以適當的攝入脂肪，因為脂肪酸的減少會使精子的生成受到限制，使患者的性欲下降甚至還會導致不育;但是也不能過多的攝入，一些慢性病會引起性功能的障礙，所以患者一定要引起重視。

預防性功能障礙的措施有哪些？預防性功能障礙應該要適當的攝入脂肪，并且要合理調整飲食結構，避免暴飲暴食，需要增加優質蛋白和維生素的攝入量的同時，也應該要增加礦物質的攝入量，應該要及時補充鋅元素，需要保持好的心態，可以有效避免性功能障礙，并且應該要控制性生活的頻率。