前列腺對男性來說非常重要，大家需要注意這種常見的腺體，避免出現受傷，很多的男性會出現前列腺疾病，嚴重的影響到男性的生活，大家需要注意合理的進行保健，而且在日常生活中，也要注意多休息。那么，哪些習慣最容易傷及前列腺。

一、精神緊張

二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發這種疾病，也增加了治療難度。

二、久坐

長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。

三、愛吃刺激性食物

這使前列腺長期反復充血，可能導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

四、受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。

五、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發前列腺炎。

六、性生活不規律

性生活頻繁會使前列腺過度充血；過度壓抑性欲，經常出現無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對前列腺不利。 對于前列腺炎的預防，其實不難，滋陰補腎，養護前列腺，保障男人健康。

七、酗酒

酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。

平時大家需要注意避免過度緊張，而且要注意身體的調理方法，希望大家注意前列腺功能的變化，不要抽煙，不要喝酒，而且要注意避免出現受涼，避免憋尿，男性需要注意前列腺功能的變化，綜合進行調節，這樣才能對男性身體有好處。