冬天來了，在寒冷面前，起床又是一件要勇氣完成的事情了，這時候一些男性寧愿賴床憋尿也不想離開被窩。而這實際很容易招惹前列腺炎上身，尤其是低溫憋尿更是不利健康。究竟賴床憋尿會不會導致前列腺炎呢?下面我們就來具體地分析一下。

冬季天氣寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜歡賴床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往廁所跑，這個看似細小的不良習慣其實會令你惹上大麻煩。專家稱，賴床憋尿很容易招惹前列腺炎上身，尤其是低溫憋尿更是不利健康。究竟賴床憋尿會不會導致前列腺炎呢?下面我們就來具體地分析一下。

連日來，前列腺疾病患者的就診率不斷增加。專家表示，每年冬天都是前列腺發病高峰時節，寒冷的氣候，前列腺很容易“生病”，而部分患者居然是因為怕冷而不愿半夜起來上廁所而憋尿入眠，或戀被窩憋尿不起床而導致的。

預防前列腺炎是男人頭等大事

1.遠離辛辣食品

專家表示，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

2.避免吸煙

大 家都知道，吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一 氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

3.遠離酒類食品

專家指出，酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒，甚至酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。

4.多飲水

這樣做能增加排尿量，可減少尿路感染及尿路結石的發生。每天飲水量除正常飲食外，不得少于1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。應戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物。

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