《醫林纂要》云：“蓮子，去心連皮生嚼，最益人，能去煩止渴，澀精，和血，止遺夢，調寒熱。”《本草綱目》載：“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下，崩中諸血病。”中醫將遺精分為兩種，夢與異性交而遺精叫夢遺，無夢而遺叫滑精。無論是夢遺還是滑精者，服法均同。可將蓮子去芯，每次連皮生嚼四五粒，每日一次，日久自然見效。

　　此外,蓮子還有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等功效，是心悸、失眠、體虛者的食療佳方。