其實有很多的男性朋友們并不知道生活當中有非常多的人們都會有一些遺精的現象吧，那么我們男性朋友們已經這樣的現象也是，會給我們的男性朋友們帶來非常大的危害的，到底有什么樣的方法可以緩解我們男性朋友們一定的現象呢？四個方法可以快速的緩解男性遺精到底是哪四個方法？

頻繁遺精的調理方法

冷水浴

每天在晚上睡覺之前的話采用冷水的方式進行沖洗陰囊差不多2分鐘左右，這樣可以緩解頻繁遺精的出現。

按摩丹田

想要緩解頻繁遺精的話也可以采用按摩的方式，而按摩的話只需要按摩丹田位置就可以了，每天在睡前之前就按摩丹田差不多10分鐘左右即可。(丹田位于肚臍下方的5-6cm左右的位置)

按摩會陰處

會陰處的位置是位于陰囊跟肛門之間的位置，在按摩的時候可以先雙手搓熱，然后輕輕的按摩，在按摩的時候只需要按摩到會陰處有熱感就可以了。

提肛

提肛運動也算是一個緩解頻繁遺精的方式，而提肛運動的方法也是很簡單的，就是假裝在憋大便，但是在憋大便的時候可以在憋的時候先吸氣，放松的時候則放氣，這樣反復來個20次也能起到作用。

導致遺精的原因

精神原因

當男性出現性要求過于強烈的時候，而我們又無法去控制思緒的話就可能會導致遺精。這個基本是因為長期接觸性知識導致的，所以在平時的時候就不要看一些性知識泛濫的書籍。

體質虛弱

體質虛弱也是導致遺精的一個原因，因為體質虛弱的話會導致很多器官出現不健全的情況，而這樣就會使得神經中樞對于很多器官的控制，這樣就很容易讓神經中樞失去對生殖器官的控制，最后出現遺精。

疾病因素

當男人出現疾病的話也會導致遺精，而比較常見的疾病有尿道炎跟包皮過長還有包莖等疾病，這些都會刺激到我們的生殖器官，從而讓它出現遺精的情況。

錯誤的睡姿

很多人在睡覺的時候都會采用趴著睡的情況，而在趴著睡的時候就會導致陰囊的位置受到壓迫，一旦陰囊受到外物的壓迫，就會出現被動排精的情況，所以錯誤的睡姿是會導致頻繁遺精的出現。

對于上面所說的這樣的方法能夠有效的緩解我們男性朋友們已經的現象，對于我們男性朋友們來說也是一個非常健康的好處的，所以在平時的時候積極的按照上面所說的方式來做，保護著我們男性朋友們的身體才是最重要的，否則的話也會傷害我們的身體，危害著我們的生命的安全。