很多中年男性認為，遺精是青年人的事，自己應該不會出現這種狀況。其實不然。中年人同樣也會遺精，它主要分為以下3種情況。

首先，回顧一下性生活頻率。如果最近由于工作繁忙，兩三周都沒有性生活了，儲存在精囊中的*無法排放出來，就容易出現遺精。

其次，大量運動后，也可能出現遺精。這主要與神經系統過度興奮、機體疲勞等有關。此外，睡覺時穿著緊身內褲，會促使遺精的發生。所以，久不運動的男性要避免突然劇烈運動，尤其避免睡前1小時進行鍛煉。當然，如果兩三天有一次性生活者，出現這種情況的概率較低。

最后，若性生活頻率正常，但又開始頻繁遺精，或*中帶血，要及時到醫院接受檢查，這可能是器質性病變的征兆。