預防遺精睡前不要多喝水？遺精是指無性交活動時的射精，發生睡眠狀態時的遺精稱為夢遺，發生在清醒狀態時，一般叫做滑精。

造成遺精的主要原因是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強，有關性方面的刺激時，也可出現遺精。此外，內褲過緊、包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥均可出現遺精。嚴重者出現神經衰弱、精神萎靡，甚至造成性欲減退、早泄、陽萎等性功能障礙，造成不育。

在沒有性交活動時的射精稱為遺精。遺精是青春期后男性常見的生理現象，未婚男性在正常情況下，每月遺精1～2次，即精滿自溢。若遺精次數超過正常，

同時遺精后伴有臨床癥狀，如精神萎靡、頭昏頭暈、失眠多夢、腰膝酸軟、四肢乏力，即為頻繁遺精。頻繁遺精原因較多，但多為功能性，如缺乏性知識；思想過度集中在性的問題上，大腦皮層始終存在一個性的興奮灶，隨時會觸發脊髓中樞興奮；精神上緊張、焦慮、恐懼，造成肌肉緊張與肌肉運動加強；勞累過度、長期慢性疾病、身體虛弱、營養不良，使射精功能紊亂。還有生殖系病變，如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、包皮龜頭炎等，出現炎癥充血刺激，使陰莖易勃起，均可造成頻繁遺精。另外，在患者日常生活中，穿緊身褲、睡眠時被褥太暖或太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或飲烈酒，容易誘發陰莖勃起、引起性器官充血，也可造成遺精。

總之，誘發頻繁遺精的病因較多，有時并非一種原因，而是多種原因混合在一起。其治療針對不同病因，采取相應措施，掌握科學的性知識，生活有規律，把精力集中在學習工作上，睡眠姿勢避免仰臥，不穿緊身褲，不飲酒和不食不良刺激性食物，注意外生殖器衛生，要經常洗滌，除去包皮的包垢；若為慢性泌尿生殖系炎癥等局部病變，應及時消炎治療。