預防遺精癥的發(fā)生，我們必須從生活的細節(jié)做起，首先男人們需要調整心態(tài)，在生活中多多學習一些科學的性知識,其次在生活中要培養(yǎng)自己良好的生活習慣，堅持運動，關于遺精癥的一些基本常識，現(xiàn)在小編就介紹給大家。

誘發(fā)遺精的因素有哪些?

正常情況下，遺精是一種再尋常不過的生理現(xiàn)象。所謂“精滿自溢”，睪丸連續(xù)不斷地產(chǎn)生精子加之附屬腺體所分泌的粘液，而體內(nèi)貯存到一定量時，*就會自動地從尿道排出來，即發(fā)生遺精。

然而，除了*量隨著時間的累積而自行溢出外，有些內(nèi)外因素往往也會誘發(fā)遺精。劉存東主任介紹，導致男性遺精的原因主要有以下四個方面。

一、性刺激：沉迷于黃色書刊、圖片或電影等，對性問題過度集中，頻繁手淫，這些因素都會使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，既而誘發(fā)遺精。

二、物理因素：俯臥入睡，被褥溫暖沉重，壓迫刺激外生殖器，穿過緊內(nèi)褲等都會誘發(fā)遺精。

三、疲勞過度：進行過度體力或腦力勞動后會使身體疲憊、睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

四、炎癥刺激：炎癥刺激會導致精子活動異常，從而出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，如外生殖器及附屬性腺炎癥，其中包括包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等都可導致遺精的發(fā)生。

如何預防遺精癥的發(fā)生?

一、調整心態(tài)，不要擔心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張等不良情緒只會加重遺精。

二、學習性知識，如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請教，色情類的書刊和錄像不但不能教給你性知識，而且能歪曲你的性觀念勢必使你的病情更糟。

三、規(guī)律生活，將自己的生活安排得豐富一些，多做一些室外活動，適度體育鍛煉，或者集中精力在學習和工作上。

四、減少物理刺激，洗澡時要清潔包皮垢，睡覺時要避免俯臥，不穿過緊內(nèi)褲，避免壓迫刺激外生殖器。

五、積極治療原發(fā)病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時去醫(yī)院診治。