男人出現頻繁的遺精其實就是疾病的征兆，如何避免頻繁的遺精出現，如何治療這種疾病是患者們都很關心的事情。除了我們接受一些藥物治療的方法外，我們自己在日常生活中做些什么對緩解遺精有幫助呢？

勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1-2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防冷邪乘虛而進。

消除雜念。不看^^字畫、錄像、電影、電視，戒除。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。