遺精的困擾一定會給男性朋友的生活帶來不便和尷尬，同時也會給患者帶來很大的心理負擔，在生活中我們發現一些患者往往是在運動后出現遺精的問題，大家知道這到底是為什么嗎？

遺精是指不因性交而*自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫將*自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時*自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

男人運動后為何會遺精

男子進入青春期后，有80%的人會出現遺精。有些青年參加體育鍛煉后，遺精次數有所增加，這使他們焦慮不安，以為是運動過量帶來的“元氣大傷”。其實，運動后遺精次數有所增多，是一種正常的生理現象，不必擔心。

人的青春期身體的成長包括身體的生長和性的成熟。青春期開始發動的年齡和發育速度有個體差異，并受遺傳和環境因素的影響。在性別上一般女孩開始成熟和完成生長的年齡大約比男孩早2年。但隨著目前營養狀況的改善，健康和生活水平方面的提高，青春期的年齡有越來越提前的傾向。青春期體格發育包括達到成人身高和體重，肌肉骨骼生長。

除淋巴器官體積較小和大腦生長停滯外，其他所有器官的體積都有增加，男孩生長最快的時期為13～16歲，到18歲99%的兒童生長完成，但是性發育一旦發動，男孩和女孩都遵循一定的順序發育。男孩開始出現陰囊和睪丸增大，接著出現陰毛、儲精囊和前列腺的發育。通常在睪丸開始增大后1年左右出現身體增長加速。陰毛出現后2年左右出現腋毛和胡須，14 ～16歲見成熟精子出現，并有遺精現象。但直到20歲左右才達到最大生育能力。

運動會使血液循環加快，機體新陳代謝增強，各器官組織的功能也隨之加強，生殖器官也不例外，運動后流入睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，使睪丸產生精子和附屬性腺產生的精漿也增多，因而“精滿自溢”的現象也隨之增多;運動后中樞神經反射活動和植物神經的功能增強，勃起中樞神經的興奮性也增強，容易引起性神經反射，導致性器官血液充盈，產生性沖動，而導致遺精次數增多;由于運動時多是穿著緊身褲以及器械摩擦等，使生殖器受到刺激，也容易導致遺精;此外運動量過大，機體過于疲勞，也有可能會導致遺精次數增多。

你一個月遺精4次，仍屬正常范圍，不必為此焦慮不安。科學研究表明，男子每次排出的*量為2-6ml，其中60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。*中除精子外主要成分是水，約占90%以上，其余是果糖、白蛋白、脂肪、酶類和無機鹽等，這些成分可由每天所攝入的食物經體內正常代謝途徑，迅速地、源源不斷地得到補充。只要營養正常，且機體器官功能正常，就不會發生問題。

根據上文的介紹，相信大家對于運動后遺精的原因有所了解了，了解了其中的一些原理，相信大家一定會在運動前做好相關的預防措施，只要用正確的方法去應對，頻繁遺精的問題一定能夠解決。