在進入青春期之后，男性朋友在生活中就有可能會出現一定的情況，這家醫學上也被稱為正常的男性生理反應，但是大家要注意每一次遺精的出現也是有時間間隔的，如果有朋友頻繁性的出現這種情況的話，那么就要盡快到正規的醫院進行檢查，下面我們就來介紹一下克服頻繁遺精的方法。

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：

(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。

(2)建立正常與有規律的生活習慣，建立婚后正常的

(3)注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。

(4)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

(5)及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病。

(6)適當使用鎮靜安神的藥物。

什么原因導致遺精不正常

倘若遺精次數頻繁，幾天發生一次或一個月內發生4-5次以上，或婚后男子有了有規律的性生活仍有發生頻繁的遺精;或僅有性欲觀念即出現遺精或滑精，則多屬病態，值得去醫院性咨詢門診檢查，查找原因，及時治療。

一般來說，發生這種不正常現象有三種可能的原因。

(1)缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關的一些問題，經常處于色情沖動中、或有手淫習慣。致使大腦皮質始終處于興奮狀態，可以導致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。

(2)生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，容易發生遺精。

(3)另外，體質過于虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。

導致男性朋友頻繁性的出現遺精，主要是因為缺乏正確的性知識，在日常生活中經常受到情色書刊的刺激，或是患者身體抵抗能力比較弱，生殖器器官受到不良的刺激，如果有朋友出現這種情況的話，那么只有確定自己的患病原因，才能幫助自己進行對癥治療，讓自己早日恢復健康。