對于頻繁出現已經問題的男性朋友們來說，不知自己的工作生活會受到影響，最重要的是會對自己的心理健康產生很大的傷害，那么從飲食的角度上來講有哪些食療的方法可以幫助我們自己緩解和治療遺精呢？

遺精是男人的一種正常生理現象，導致男人遺精的因素有很多，遺精后身體輕松，沒有不適應癥一般是正常的。但是如果出現酸膝軟、失眠多夢、乏力困倦、記憶力減退等等就需要警惕了。

蓮子芡實山藥粥

蓮子20克，芡實15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖適量。先水煎蓮子、芡實、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精;芡實味甘、澀，性平，可固腎澀精;山藥味甘、性平，可補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉之功增強，適合腎陰不足、精關不固之遺精者食用。

蓮子百合燉瘦肉

蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。將蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。本食療方適合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

杞子烏梅雞腸湯

杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現將雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口干口渴者。

溫馨提示：如果通過上述的食療方，仍然無法改善頻繁射精的問題，請立即到專業醫院就診。檢查一下前列腺液，看看是否有炎癥，因為炎癥刺激可以加重遺精。

最后小編想提醒大家如果通過上述的食療方李菁的癥狀還未得到緩解，男性朋友們一定要及時就醫，查出問題的根源，然后再進行有針對性的治療。