鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防ED。

美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過(guò)鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少患ED，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量大約等于步行3000米。

在美國(guó)，65歲以上的男性1/4有ED的困擾。戈德斯坦博士表示，男性即使到了中年才開(kāi)始鍛煉也能降低ED危險(xiǎn)。

散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患ED的幾率。