陽(yáng)痿是所有男性避忌的話題，陽(yáng)痿是男性不舉的表現(xiàn)，是男性沒(méi)面子的事情。關(guān)于男性陽(yáng)痿也是有征兆癥狀的，男性專家指出男性貧血可能是陽(yáng)痿的預(yù)兆，因而有貧血癥狀的男性要警惕陽(yáng)痿的出現(xiàn)。

　　⊙ 男性專家：男人貧血預(yù)示陽(yáng)痿

　　男人貧血的原因有許多，但與陽(yáng)痿早泄有關(guān)的主要有以下兩個(gè)因素。

　　1、貧血造成組織細(xì)胞氧的供應(yīng)減少，造成各器官的功能異常，如心臟可發(fā)生心力衰竭肝臟內(nèi)無(wú)氧代謝，解毒功能低下;男性的性腺——睪丸在低血氧的情況下可以發(fā)生功能性異常，雄性激素(睪丸酮)分泌減少，使垂體的分泌功能發(fā)生異常。

　　2、貧血時(shí)由于植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，出現(xiàn)精神緊張，情緒易激動(dòng)，又可導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。所以對(duì)貧血引起的陽(yáng)痿，在治療方面，應(yīng)首先去除病因，治療原發(fā)病，糾正貧血。一般隨貧血的改善，陽(yáng)痿的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　⊙ 專家建議：男人貧血的食補(bǔ)方法

　　1、黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

　　4、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

　　5、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

　　6、菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧!