男人的幸福生活自然是離不開高的性福指數(shù)，這是人正常的生理需要。而提起性福生活，男人們往往關(guān)注自己的表現(xiàn)，那么，男人怎樣才能提高性欲呢?以下為大家介紹一些性欲保健常識(shí)，希望有所幫助。

經(jīng)常評(píng)估兩性關(guān)系有助改善性欲

性欲低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián)，比如兩人缺乏溝通，也會(huì)使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此，建議夫妻雙方要定期坐下來，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。

食海帶等海藻類食物可增強(qiáng)性欲

海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、性功能減退的癥狀，這對(duì)男女都有影響，而海藻正可以補(bǔ)其不足。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退。因此，對(duì)缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動(dòng);另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅(jiān)挺。

從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞有好處，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。