男人們為了達到壯陽的目標，一定會想盡一切的辦法，同時也會盲目的相信一些壯陽的傳言，我們希望大家想保護自己的健康一定要用科學的方法來進行，那么打哈欠真的可以幫助男人達到壯陽的目標嗎？

男性勃起一般要通過性刺激來誘導，包括視覺刺激和直接性刺激。后者會產生神經性一氧化氮合酶，從而促進勃起。而打哈欠作為一種原始的反射機制，是與生俱來的。

通過深沉悠長的吸氣，能使更多氧氣進入肺部，到達血液之中，促進體內氧氣交換。

在此過程中，還能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達控制呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。比如男性打哈欠時，會出現陰莖隨之顫動的現象。需要補充的是，用來治療勃起功能障礙的“偉哥”類藥物，其功能之一就是促進體內一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃“偉哥”可謂異曲同工，只是二者效力不一。

因此，當妻子們看到丈夫心不在焉、哈欠連連時，不要一味埋怨，而是要鼓勵他們偶爾適時地多打幾個哈欠，說不定能收到意料之外的效果。老年人一般對視覺刺激的敏感程度有所下降，如果能有意識地多打幾個哈欠，可以增加體內一氧化氮的產生，有助于勃起更堅挺。

當然，大家也不應盲目迷信打哈欠的功效，還應該經常鍛煉。在運動過程中，除了增加睪丸酮，產生一氧化氮外，還能強身健體。體質增強了，性欲自然也會水漲船高。

分清了壯陽傳言的真假，希望所有的男人在日后的生活中一定要注意分辨，否則盲目相信是一定會傷害到我們的健康的。