陽痿早泄是男性生活的障礙，我們都不想面對這樣的尷尬問題，所以日常要做好預(yù)防保健工作，不要等到自己真正確認得了這種病才勉為其難的接受治療，日常生活中我們就要多吃預(yù)防陽痿的食物。

杜仲羊肉湯

杜仲，就是杜仲樹上的樹皮，是一味很好的補腎良藥，對于緩解腰膝無力，精元虧損，遺精等癥狀，有著非常好的功效。對于市場上賣的杜仲，可以用手掰斷，里面有像棉線一樣的白色纖維，就是比較好的杜仲了。另外羊肉屬熱性，用杜仲燉羊肉湯，是預(yù)防陽痿的首選食物。

烏龜王八

烏龜王八屬同一物種，都是滋補的好食材，主要用于滋陰補血，對于腎陰虛的男人，多吃點甲魚，能夠生精補腎，補充腎氣不足引起的陽痿早泄癥狀。

驢肉

俗話說的好，天上龍肉，地上驢肉，可見驢肉味道之鮮美。中醫(yī)認為，驢肉性甘，對于補腎補血有著不俗的功效，腎不虛氣血足，生精才能更旺盛，驢肉也是中醫(yī)上治療陽痿常用的食材方子。另外驢肉低脂肪，高蛋白，男人多吃不必擔心會發(fā)胖。

這些都是預(yù)防陽痿的食物，而且效果都不錯，做好預(yù)防保健工作會給我們生活帶來很多方便，身體健康了，心情好了，工作就有干勁，感覺一切都那么順利，所以要多從食物上著手，多吃對身體健康有好處的東西。