在現代社會一些男性疾病的問題也日益顯現。一個男人要出現陽痿早泄的癥狀，那么他自己就會對自己失去信心同時也會影響性生活。因此要注重陽痿的預防保健。那我們就說說預防陽痿的方法。

陽痿指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交，陽痿不可怕，通過自我預防和保健可以糾正陽痿。

(1)、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

(2)、節房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

(3)、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

(4)、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

(6)、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

(7)、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

(8)、服用人參蜂王漿。因其含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成分，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。

(9)、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

以上是幾種男人怎么預防陽痿的方法，同房不可過度，要有節制;遠離過多手淫;消除心理障礙，保持良好的心態;要學會預防保健，養成良好的生活習慣，做一個健壯的男性，給妻子幸福的生活。