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威猛先生必吃的9種食物

威猛先生必吃的9種食物

“威猛先生”必吃的9種食物,像杏仁、瓜子等這些零食,男人一向沒有好感,而這些食物中卻富含豐富的鋅、硼等元素,男人通過攝入這些營養元素,可到到補腎、益精的效果。下面小編就介紹9種讓男人更“威猛”的食物,相當給力哦!

1.葡萄干、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明,硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的幾率低65%。

2.牛奶、奶酪、豆制品、綠葉菜等富含鈣的食物。研究發現,鈣攝入量多的男性骨骼更強壯,身材更苗條,這表明男性補鈣還有助于減肥。

3.谷類、肉類、魚貝類及啤酒等富含鉻的食物。美國農業部研究員表示,鉻有益增強肌肉,有助于保持胰島素水平,更好地控制血糖水平。

4.西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。

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