現(xiàn)在的你可能是青年朋友，也有可能是中年朋友，更有可能是老年人。無(wú)論你正處在人生的哪個(gè)階段都要重視預(yù)防保健的一些知識(shí)，它直接關(guān)系著我們的身體和生命。男人對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)著一切，常常忘記自己的身體，今天我們說(shuō)說(shuō)遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的習(xí)慣，大家注意一下。

冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧瑁瑢㈥幉渴┮岳渌�，�?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

均衡飲食

飲食對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，通過(guò)均衡的飲食習(xí)慣，往往可以均衡營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康，同時(shí)需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。

戒煙

吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會(huì)感染血管。因此預(yù)防陽(yáng)痿應(yīng)戒煙。

適度喝酒或干脆不喝

沒(méi)有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長(zhǎng)期喝酒會(huì)損傷肝、神經(jīng)和其他可能會(huì)引起勃起功能障礙的問(wèn)題。

原來(lái)冷熱水交替對(duì)男人有這么多好處，夏季快來(lái)臨了，讓自己的老公多洗洗。男人里很多都吸煙，喝酒，既傷害別人有害了自己，為了家人的健康，趕快遠(yuǎn)離它們吧!把吸煙，喝酒的錢省下來(lái)，經(jīng)常帶家人出去吃頓團(tuán)圓飯，該多好啊!