不想變成“痿哥” 需遵守四原則，男性在做愛的時候，會消耗體內大部分的熱量，高潮過后很容易出現虛脫的情況。特別是那些體質較弱的男性，過度做愛就會引起不適感，而且，還有可能出現陽痿、早泄等情況呢!下面小編就介紹一下男性做愛的四注意!

一、身體狀態一定要好

1.機體方面。

性生活是一項非常耗體力的運動，只有當身體充分健康時，才能讓雙方享受到性愛的快感。如果雙方存在一些疾病且醫生已經囑咐過不能過性生活者，則不可勉強過性生活，如果雙方有民傳染性疾病，也應避免性生活。帶病過性生活，使身體的病況會更為嚴重，而且有些疾病還會通過性生活傳染另一方。

當然，性生活是需要一定的體力和精力的，所以老人進行性生活的時間明顯比年輕時少得多。所以每天下班回家，如果身體感到非常疲憊時，就算欲望再強，也不適合過性生活的。

2.心理方面

除了身體狀況外，心理上的問題也不容忽視。性愛是雙方荷爾蒙分泌到一定程度時，用來表達愛意的方式，需要在雙方都情愿的情況下進行。所以當有一方心情郁悶或者不暢快時，勉強性生活還會造成心理陰影，對此產生反感。如果性生活時男性由于心理原因不能正常射精，久之則會導致陽萎。

二、自身衛生很重要

生殖器是我們孕育下一代的“地盤”，而由于它所處的位置相對潮濕，所以很容易滋生細菌。有很大一部分男性就是因為衛生問題而引起炎癥，進而造成陽萎。所以日常生活一定要保證生殖部位的干燥、清潔，內褲要勤換洗，如有需要，可每次內褲洗后用開水浸泡，能起到一定的殺菌作用。

在性生活時，性器官的不衛生，還會將病菌帶入對方體內，損害對方的健康。所以性生活時，適當清洗下身是很有必要的。