很多的人在日常生活中你不注意保養(yǎng)身體，造成了個(gè)別的男性朋友誘發(fā)了陽痿性功能障礙，在現(xiàn)實(shí)生活中由于生活和工作的壓力，讓很多的男性朋友越來越顧及不上養(yǎng)生的問題，導(dǎo)致的了一系列男性疾病的發(fā)生，其中陽痿就是很常見的一種，所以男性不注重養(yǎng)生保健容易陽痿。那么吃什么可以預(yù)防陽痿呢?我們來看專家是怎么為大家介紹的。

吃什么可以預(yù)防陽痿：

一、驢肉：天上有龍肉，地上有驢肉。驢肉是味道很好的一種食物，它的營養(yǎng)非常的豐富，據(jù)研究表明，驢肉里面含有大量的高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。特別是驢腎，它味甘、性溫，可以壯陽壯骨，對于男性朋友的陽痿不舉、腰膝酸軟等癥有很好的療效。

二、羊腎：羊腎就是人們常說的羊腰子。羊腰子里面富含很多的微量元素，比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素鈣、鐵、磷等。羊腰子的味甘，而且性溫。男性朋友食用以后有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。

三、吃蝦：蝦是很多朋友都喜歡的佳肴，它是很好的壯陽食物。我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦的味甘、咸，而且它的性溫，男性朋友吃了以后具有壯陽益腎、補(bǔ)精的功效，而且還有通乳之功。對于那些久病體虛、不思飲食的朋友都可以多吃一些，都可將其作為滋補(bǔ)食品。

四、多吃荔枝：荔枝是營養(yǎng)很豐富的一種水果，我國的中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味道甘甜，人們食用以后就會直屋補(bǔ)益氣血、生津和胃等功效。專家建議，在日常生活中，男性可以多吃一些，荔枝能得高人們的性功能，對于男性朋友的遺精、陽痿、早泄等等疾病都有很好的療效。

大家為了自身的身體健康，為了家庭的幸福美滿，不如及早的做好預(yù)防疾病，對于陽痿來說也不例外，專家提出，陽痿疾病發(fā)生的原因有很多，通常與男性朋友的生活習(xí)慣脫不了干系，所以說男性朋友可想預(yù)防陽痿這種疾病，可以從飲食開始，在生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。