夏季男性如何來壯陽?現在正值夏季，持續(xù)的高溫天氣，讓人感到甚是難受。而游泳嬉戲在帶給男人冰爽的同時，又能起到鍛煉身體的效果，從而讓身體上的肥肉慢慢變少，更是一種延長“性福”的手段。下面小編就介紹幾招適合夏季的壯陽方法!

游泳的強身效果

有研究表明，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。

這是因為游泳能鍛煉男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉，使其在性生活時比較放松，從而延長勃起時間。而在性生活的后半部分，也可利用這部分肌肉使自己再達到高潮。除此之外，還可通過以下的飲食來達到壯陽的效果。

干姜配枸杞 治腎陽虛

生姜是生活中常用的佐料，干姜則是一味溫中散寒的中藥，枸杞滋補肝腎。兩者搭配服用，可以治療腎陽虛引起的陽萎，腰膝酸軟等癥狀。平時可以在燉湯時加這兩味中藥，就是一道美味壯陽的佳肴。

按摩耳部可壯陽

男人腎虛，會出現耳鳴、耳聾等癥狀，可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關系。早晨起床時，可以用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，可調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，按摩至發(fā)熱即可。可分多次進行。