很多男性會出現陽痿疾病，不僅僅給男性帶來了身體上的危害，而且還會造成精神摧殘，平時大家要有自信心，正確的對待這種疾病并且在日常生活中要戒除手淫，緩解自己的心理壓力，全面地進行自我保健，那么怎么才能避免男性患上陽痿？

1、節房事，戒手淫

好久房事過頭，投入于色情，頻繁手淫導致有神疲憊，是導致陽痙、早泄的關鍵緣故，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，終止性存活一段時間，避免各種類別的性刺激，讓中樞神經和性器官截止充沛假期，的確是預防陽痿、早泄的管用措施。

2、打掃心理因素

要對性知識有充沛的顯，充沛顯有神因素對性性能的牽連。要合適對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而惡感和張皇;不能因為一兩次性交潰散而泄氣悲 哀，短處信念;夫妻雙方要加強情感交流，打掃不調和因素，默契互幫，女方應體恤、愛撫、鼓噪丈夫，盡量避免厭倦心思吐露，避免給丈夫建造有神能力;性交時 反響要心慌;脫俗是在完成性快感熱潮，即將射精時，更要反響心慌。

3、飲食調養

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物關鍵有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有多數的性激素和腎上腺皮質激素，能多出精子元氣，直升性 欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于直升性性能。

(2)無須忌口：草野擴散的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，防止陽痿、早泄無須忌口，避免處處設防，加強心理負擔，同時也避免營養短處，身體虛弱。

陽痿的癥狀：

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進行正常的性生活。

2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，而出現焦慮和急躁而發生有陽痿。

3、偶有發生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬于病態。

4、陽痿雖然頻繁發生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起。

5、陽痿持續存在并不斷進展，多為器質性病變所引起。

希望上述的這些分析大家有所認識，并且在日常生活中，也要注意綜合精心調養，平時大家需要注意合理地進行保健，而且要注意自我調節，有效進行飲食，希望更多的男性，可以注意自己的性生活，有效地進行自我護理，掃清這種疾病，全面進行飲食。