陽(yáng)痿對(duì)于每個(gè)男人來(lái)說(shuō)都是惡夢(mèng)。陽(yáng)痿給孕育健康的下一代也增加了一定的阻礙。要解決此問(wèn)題，有很多方法，今天小編就介紹幾個(gè)日常的生活習(xí)慣，讓男人們遠(yuǎn)離陽(yáng)萎。男人要如何遠(yuǎn)離陽(yáng)痿?我們一起來(lái)看一下。

一、身體狀態(tài)一定要好

1.機(jī)體方面。

性生活是一項(xiàng)非常耗體力的運(yùn)動(dòng)，只有當(dāng)身體充分健康時(shí)，才能讓雙方享受到性愛(ài)的快感。如果雙方存在一些疾病且醫(yī)生已經(jīng)囑咐過(guò)不能過(guò)性生活者，則不可勉強(qiáng)過(guò)性生活，如果雙方有民傳染性疾病，也應(yīng)避免性生活。帶病過(guò)性生活，使身體的病況會(huì)更為嚴(yán)重，而且有些疾病還會(huì)通過(guò)性生活傳染另一方。

2.心理方面

除了身體狀況外，心理上的問(wèn)題也不容忽視。性愛(ài)是雙方荷爾蒙分泌到一定程度時(shí)，用來(lái)表達(dá)愛(ài)意的方式，需要在雙方都情愿的情況下進(jìn)行。所以當(dāng)有一方心情郁悶或者不暢快時(shí)，勉強(qiáng)性生活還會(huì)造成心理陰影，對(duì)此產(chǎn)生反感。如果性生活時(shí)男性由于心理原因不能正常射精，久之則會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)萎。

二、自身衛(wèi)生很重要

生殖器是我們?cè)杏�下一代�?ldquo;地盤”，而由于它所處的位置相對(duì)潮濕，所以很容易滋生細(xì)菌。有很大一部分男性就是因?yàn)樾l(wèi)生問(wèn)題而引起炎癥，進(jìn)而造成陽(yáng)萎。所以日常生活一定要保證生殖部位的干燥、清潔，內(nèi)褲要勤換洗，如有需要，可每次內(nèi)褲洗后用開(kāi)水浸泡，能起到一定的殺菌作用。

在性生活時(shí)，性器官的不衛(wèi)生，還會(huì)將病菌帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。所以性生活時(shí)，適當(dāng)清洗下身是很有必要的。

三、過(guò)飽或過(guò)饑不適合性生活

吃飯過(guò)飽，胃腸道處于充盈狀態(tài)，這時(shí)就會(huì)充血，而大腦及其他的器官血液就會(huì)供應(yīng)不足，所以這時(shí)性生活是非常不健康的。而當(dāng)你非常餓的時(shí)候，體力自然會(huì)下降，這時(shí)過(guò)性生活，自然也達(dá)不到滿意的效果。

酒后不可性生活：有很多男性認(rèn)為酒能助性。專家提出，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧。

經(jīng)期不可性生活：女性經(jīng)期時(shí)，身體的抵抗力會(huì)下降，這時(shí)是極容易受到感染的。而這時(shí)如果性交的話就會(huì)加大感染的機(jī)率，導(dǎo)致婦科炎癥。

男人要如何遠(yuǎn)離陽(yáng)痿?男人們都怕陽(yáng)萎，可造成陽(yáng)萎一般都是生活中的一些習(xí)慣，所以平時(shí)男性們要多注意生活中的一些小細(xì)節(jié)，尤其是性生活時(shí)，要多考慮對(duì)方的感受。