男性隨著年齡的不斷增加，使之身體各器官組織都有所下降，特別是對于性欲減退和陽痿是非常嚴(yán)重的，繼而無法和妻子進行更好的性生活，造成夫妻之間的感情和家庭破裂是非常嚴(yán)重的，所以通過及時的按摩保健和有效保養(yǎng)才能積極改善。那么，陽痿和性欲減退有哪些按摩方法呢？

一、性欲減退的按摩方法

1、睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重復(fù)25次，每天均施行這種按摩。

2、按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3、按壓“長強”穴。即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。

4、揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置于床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關(guān)節(jié)突起處抵在腰脊兩側(cè)進行按揉。

5、按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌盡量上置于兩側(cè)腰背部，以兩手掌（尤以小魚際）著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發(fā)腎中陽氣。

6、拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)上端起，邊拿揉股內(nèi)側(cè)肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然后換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內(nèi)側(cè)至膝，以熱為度，再換手操作。

二、陽痿的按摩方法

1、腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯(lián)合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。

2、陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪丸，由輕至重，循序漸進，每次100下。

3、彈擊睪丸。在睪丸上方以彈擊樣沖擊睪丸3～5次（用力不可過重），50歲以上者可經(jīng)常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。

4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為“摩按魚尾”。姿勢取坐位，雙手掌同時或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3～5分鐘。

5、搓陰莖。雙手撫住陰莖，相互用力進行揉搓，搓數(shù)次后，用手抓住陰莖頭部向外提拉數(shù)次，然后再搓揉，反復(fù)3次。

6、合陰囊。雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以后逐漸加力，每次50下。

7、點會陰。用中指點揉會陰穴30～50次。

上述就是在發(fā)生陽痿和性欲減退后所采取的方法，如果生活中有正被這樣的疾病所困擾，男性朋友不妨適當(dāng)?shù)娜ミM行一下按摩嘗試，這對于改善因性欲減退和陽痿所帶來的不利影響都是有很大好處的。另外大家要避免看一些對自己身心不良的淫穢錄像圖片等。