多吃胡蘿卜素可以提高生育能力
我們都知道,胡蘿卜素有著非常不錯的作用,胡蘿卜素也為大家所喜愛,多吃一些胡蘿卜素也許可以幫助我們提高自己的生育能力。
吃黃色蔬果提高男人生育力
美國哈佛大學的研究人員對200位年輕男性進行了調查,統計了他們飲食中蔬菜水果的種類和數量,觀察水果和蔬菜對精子質量的影響作用。結果發現,在健康年輕男性中,類胡蘿卜素的攝入量大,精子的運動就較強,番茄紅素攝入量大,精子更易成形。
專家指出,飲食習慣對精子質量有很大影響,現代人飲食結構中,加工肉類占的比重太大,加上飲酒、吸煙等習慣,很容易傷害精子。專家建議,男性應多吃胡蘿卜、西紅柿、紅薯、橙子等果蔬,同時搭配一些魚類,對生育的改善效果最好。
推薦食譜1:炒玉米胡蘿卜丁
準備好玉米粒,胡蘿卜去皮切成丁;熱油鍋,下肉末炒香,然再下一點黃油化開;倒入玉米和胡蘿卜丁炒勻;熟時加鹽調味即可,撒點蔥花上碟。
推薦食譜2:胡蘿卜番茄汁
胡蘿卜去皮切塊,番茄切塊,將材料放進榨汁機中,取汁即可。
如果你也希望自己可以更加的健康的話,那么可以嘗試一下多吃一些胡蘿卜素,帶有胡蘿卜素的食物也許可以很好的幫助你,保護你的身體。
相關文章
-
喝酒臉紅怎么辦 3個方法可治療對于我們的男性朋友們來說,都有一些人都是喜歡喝酒的,因為喝酒能夠給我們的男性朋友們帶來非常好的效果和幫助,也有的人們在平
-
拔胡子對健康有影響嗎生活當中有非常多的男性朋友們,在沒事的時候休閑之余都是喜歡把自己的胡子的,那么你知道嗎?對于經常拔胡子的這樣的現象來說,
-
按摩5個穴位幫助男人提高性能力在生活中大家都知道,很多男性朋友們都特別希望自己的性生活過得非常完美,因為這樣的話也可以讓自己的生活看起來非常的漂亮的,
-
男人養腎 要避開這8件事腎的健康對于男性來說真的是非常關鍵的,他也是有著非常多一些新陳代謝的作用,它可以把身體里面那些垃圾給盡快的排出來的,到底
-
男人可從腳趾狀態看腎臟是否健康腎臟是不是健康,對于男性來說真的是非常關鍵的問題,那么你對自己的腎臟了解多少?中醫認為男性的健康,也可以從自己的腳丫子或
