對于男性來說各種性功能障礙疾病都是避之不及的，特別是陽痿早泄更是大家想躲的遠遠的，在生活中有一些朋友認為想遠離早泄的陽痿需要有必要的忌口，這種認知是否正確呢？

1、不必忌口

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，這樣的說法是沒有道理的，所以想要預防陽痿早泄是不需要忌口的，這樣可以減輕負擔的同時，也可以減輕壓力，這樣讓身體虛弱的人群可以通過食物得到補充和緩解，有預防早泄的作用。

2、飲食調養

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，這樣的食物都是溫補的食物的類型，而且含有很豐富的激素，可以促進男性精子的發育和增加質量的作用，從而可以提高性欲，有壯陽的作用，而且平時應該經常吃牛肉啊，雞蛋等食物，對于補充鋅元素也是不錯的選擇，可以提高性能力的同時，具有補充能量增強抵抗力的作用。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，所以平時的時候可以選擇一些體育的運動，這樣可以活動筋骨的同時可以增強自己的體質和抗病的能力，同時要注意休息，不要過度的疲勞，這樣可以增強身體素質的同時防止一些男性經常出現的陽痿早泄等問題。

男性早泄是一個比較普遍的問題，平時的生活習慣很重要。養成了良好的生活方式自然就可以減少早泄的發生。比如說多吃一些壯陽的食物，堅持運動，提高機體的抵抗能力，最大的問題還是要消除心理壓力，只有這樣才能減少早泄的發生。

早泄陽痿雖然會給我們帶來極大的困擾，但是如果我們對這些疾病過于緊張，反而會把它們招惹到自己的生活中，所以，大家對于預防的方法一定要辨別清楚哦。