琴和鳴從小學(xué)到大學(xué)，從朋友到戀人，一起走過(guò)了快十年的時(shí)間，可結(jié)婚不到一年，就感覺到了不和諧。他們都不滿意目前的性生活現(xiàn)狀，麗說(shuō)永溫柔、體貼，表現(xiàn)很好，就是持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng);鳴說(shuō)妻子很體諒自己，是自己不能讓妻子更滿意。

　　到底原因出在哪里呢?原來(lái)琴和鳴在婚前就有了性行為，那時(shí)怕被人發(fā)現(xiàn)，于是每次都“速戰(zhàn)速?zèng)Q”，時(shí)間長(zhǎng)了就成了一種習(xí)慣，婚后也一直改不了這個(gè)毛病。

　　分析：這不是性生理問(wèn)題，而是典型的性心理問(wèn)題。傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)避免婚前性行為的發(fā)生，只是從道德、貞節(jié)上的要求、解釋。其實(shí)婚前性行為的危害對(duì)男孩、女孩都一樣嚴(yán)重。發(fā)生婚前性行為，如果懷孕了，對(duì)女孩子影響很大，如果不懷孕，對(duì)男孩子的性心理危害很大。

　　因?yàn)榘l(fā)生婚前性行為時(shí)，特別是男性比較緊張，怕被人發(fā)現(xiàn)，就從心理上盡快完成。時(shí)間一長(zhǎng)，男性就會(huì)在大腦中形成“盡快完成”的性心理?xiàng)l件反射。于是即使結(jié)婚，這種已經(jīng)形成的條件反射仍然存在。

　　專家建議

　　1、雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發(fā)的性功能障礙成因之后，應(yīng)有意識(shí)地從減少夫妻生活頻率入手，擺脫從前建立的不良性心理模式。2、在新建性心理模式時(shí)，夫妻從做情人、做初戀情人開始，回顧愛情歷程，走訪戀愛之路。然后在安全、溫馨的家庭氛圍里雙方從頭開始，充分享受生活之美。3、妻子特別要像戀愛時(shí)那樣精心打扮自己，充分調(diào)動(dòng)和重新培養(yǎng)丈夫?qū)ψ约旱男迈r感。4、以后的夫妻生活中，妻子要有意地與丈夫保持一種距離感，切不能“有求必應(yīng)”，讓丈夫繼續(xù)強(qiáng)化新的性心理和性生理信號(hào)。

　　克服早泄自我鍛煉

　　早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習(xí)慣受到刺激，過(guò)於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習(xí)慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。

　　最簡(jiǎn)單的方法就是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時(shí)需施予適度的強(qiáng)度才行。如此持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會(huì)變得有力且持久。

　　進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時(shí)，停止刺激的動(dòng)作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時(shí)，再度刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動(dòng)作重復(fù)3次左右。這種方法稱之為壓榨訓(xùn)練(壓榨法)。剛開始進(jìn)行時(shí)，多少都會(huì)失敗，但只要抓住竅門後，隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。

　　另外，有包莖的人因平時(shí)龜頭被包在包皮中，無(wú)法受到內(nèi)褲等物的刺激，早泄是無(wú)可避免的，因此應(yīng)先把包莖的問(wèn)題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應(yīng)注意要讓龜頭露出來(lái)。

　　還有，在快要射精時(shí)，利用默背數(shù)學(xué)公式、歷史年號(hào)等方法也頗為有效的。

　　再提供一個(gè)辦法，就是對(duì)於敏感的陰莖，可以戴2個(gè)保險(xiǎn)套來(lái)減少對(duì)陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險(xiǎn)套時(shí)，第1個(gè)必須徹底戴到底，第2個(gè)則戴到中間左右即可上場(chǎng)!如此一來(lái)，就可以維持久一點(diǎn)。當(dāng)然，如果保險(xiǎn)套要戴3、4個(gè)也可以，不過(guò)千萬(wàn)別忘了觀察伴侶是否會(huì)沒感覺喔!

　　由於早泄問(wèn)題來(lái)自於精神方面，精神緊張，以及龜頭不習(xí)慣受到刺激為早泄最大的原因，放輕松一點(diǎn)，千萬(wàn)別自己認(rèn)為不可能而放棄，只要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，男人都會(huì)變強(qiáng)的。而隨著經(jīng)驗(yàn)增加，這些問(wèn)題即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侶的協(xié)助，只要跟伴侶一起慢慢配合，2～3個(gè)月后即可克服，而女性也不可責(zé)備男性，否則可能會(huì)因狠毒的一句話造成惡性循環(huán)。