健康導讀：小編總結幾條關于早泄的建議，如果運用得當或長期堅持，完全能避免早泄發生。正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

進行適當的活動，養成良好的生活習慣。如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

手淫會導致陽痿嗎

根據相關的調查結果顯示，在我國大約有近百分之九十五的男性和百分之六十的女性在婚前都有過手淫史，他們中間還有少部分人在婚后依然會少量采取手淫的辦法來達到性滿足。

從生理角度科學的來看待手淫，適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，同時手淫對他人不會造成任何危害，屬于很正常的自慰行為，并且手淫對身體也不會造成大危害，只有那些手淫過度(甚至每天1-2次)者，對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適。

那么手淫和陽痿有必然聯系嗎?過度手淫會導致陽痿嗎?

手淫與陽痿實際上兩者沒有直接聯系。有趣的是，有的調查還指出適當的手淫在某種程度上對性功能的提高有促進作用，因為許多沒有性生活機會的人可以從中體會到射精時的性高潮，或者說可以在性幻想中不斷給自己注入性感受的體驗。

在沒有過正常性生活的男性中，婚前有長期的手淫史，擔心婚后會得陽痿，影響正常的夫妻生活，很多人表現出這種不安，經過婚后一段夫妻性生活的適應過程，一切婚前的擔心都會是多余的。

因為在你還沒有接觸到女性的性刺激前，陰莖的勃起力度還不能代表你真實的性能力，畢竟手淫與正常性生活還是有很大差別的。

小編結語：聽從專家建議，遠離陽痿。另外雖然手淫與陽痿沒有直接關系，但手淫畢竟不是什么好習慣，尤其是過度和成癮會對身體造成很大的消耗，又會增加心理負擔，影響婚后夫妻性生活的發揮，應盡早糾正過來。