早泄是30歲以下男性最常見的性功能障礙，可分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性。器質(zhì)性早泄主要由神經(jīng)性疾病、泌尿疾病等引起，需對(duì)癥治療。非器質(zhì)性早泄種類有很多，主要由精神緊張、缺乏性生活技巧、經(jīng)驗(yàn)不足等原因?qū)е隆＿@類患者若能注意以下細(xì)節(jié)，調(diào)整心態(tài)和性愛節(jié)奏，一般就能“重振雄風(fēng)”。

性愛中要“輕裝上陣”。50%以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問(wèn)題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會(huì)引起早泄。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)形成條件反射，每當(dāng)性生活時(shí)即發(fā)生早泄。這些患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時(shí)一個(gè)不耐煩的眼神會(huì)使他們的表現(xiàn)更糟。

前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進(jìn)入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補(bǔ)男性射精過(guò)快的遺憾。

改變性愛時(shí)間。大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過(guò)性生活，但對(duì)早泄患者而言，應(yīng)適當(dāng)改變性愛時(shí)間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時(shí)，這類男性還應(yīng)改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。

戴安全套。這樣能降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好在一段時(shí)間內(nèi)別過(guò)性生活。同時(shí)要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

預(yù)防和治療早泄，與夫妻間互相理解、配合密切相關(guān)。因?yàn)榉蚱奚�活是深層感情交流的過(guò)程，只要雙方都獲得充分的愉悅，時(shí)間并不重要。