我結(jié)婚快十年了，遺憾的是我每次做愛(ài)的時(shí)間總是特別短，一進(jìn)入她的身體，短則動(dòng)作幾下，長(zhǎng)則三兩分鐘就肯定完事!她雖不說(shuō)什么，但我能感覺(jué)到她的不滿意。

　　我經(jīng)常自我安慰：剛開始總是很快的。

　　時(shí)間長(zhǎng)后，我懷疑自己是不行!于是在臨近畢業(yè)忙著找工作的同時(shí)，我開始尋找醫(yī)生和藥物，忙里偷閑解決這個(gè)“早泄”問(wèn)題。

　　西醫(yī)說(shuō)我可能是前列腺炎造成的，于是介入導(dǎo)融、輸液治療加物理療法治了近一個(gè)月，情況沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)。我改變策略，找中醫(yī)。中醫(yī)說(shuō)腎陽(yáng)不足引起早泄，必須抓緊補(bǔ)腎壯陽(yáng)才能解決問(wèn)題。但是老中醫(yī)給配制的藥物吃了近兩個(gè)月還是“濤聲依舊”。這成了我的一大心病。工作后，我們很快結(jié)婚。

　　婚后，基本上是她剛剛有所反應(yīng)我就已經(jīng)一泄千里了。我惶惶然，總覺(jué)得自己無(wú)能，不是個(gè)真正的男人。我開始下定決心一定要改變這種癥狀，以前的中西醫(yī)治療都沒(méi)有效果，說(shuō)明我應(yīng)該沒(méi)什么病，會(huì)不會(huì)是我太敏感?

　　我查了很多資料，可越多越糊涂，各種說(shuō)法也讓人眼花繚亂。這時(shí)候，我和妻子攤牌，爭(zhēng)取得到她的支持和理解。以下是我們共同制定的方法，對(duì)射精過(guò)快者應(yīng)該有所幫助，希望大家一起分享：

　　首先，制訂規(guī)律的性生活計(jì)劃，增加性交次數(shù)。因?yàn)榻^大多數(shù)資料都說(shuō)性交頻繁可以使射精時(shí)間延長(zhǎng)，再加上我們還是新婚而我的身體也很強(qiáng)壯，這個(gè)基本沒(méi)什么問(wèn)題。

　　其次，利用晨勃進(jìn)行無(wú)射精的刺激。一般是用手刺激陰莖達(dá)到有射精的感覺(jué)時(shí)停下來(lái)，等感覺(jué)基本消失后再開始刺激，據(jù)說(shuō)這樣的鍛煉對(duì)陰莖敏感度的降低很有好處，兩三個(gè)月后我能感覺(jué)到有變化。

　　第三，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男杂螒颉＿@里主要指妻子對(duì)我的愛(ài)撫和我對(duì)她的愛(ài)撫。用我們能授受的任何方式來(lái)愛(ài)撫親吻刺激對(duì)方，提高性的耐受力。這基本上成了我們的前戲，它給我們的夫妻生活帶來(lái)了一些特別的樂(lè)趣。

　　第四，一切順其自然。每次陰莖感覺(jué)很興奮時(shí)，我會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，和妻子說(shuō)說(shuō)情話，親吻或是其他部位的愛(ài)撫，這樣不停地重復(fù)。

　　幾年后，我的射精控制能力逐漸有所提高，妻子獲得真正性高潮的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多，我們的性生活完全達(dá)到了和諧美滿的程度。

　　專家：

　　王教授：醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)部心理教研室在臨床咨詢中，我也遇到過(guò)不少因早泄問(wèn)題而煩惱的男士。他們中的絕大多數(shù)人都希望用藥物使自己的射精時(shí)間延長(zhǎng)，實(shí)際上，結(jié)果并不盡如人意。事實(shí)上，現(xiàn)代性科學(xué)研究基本證明，男性的射精控制能力有相當(dāng)部分人是與生俱來(lái)的，或者在剛開始有射精能力時(shí)由多種綜合因素促成，一旦定型很難完全改變。如果沒(méi)有疾病引發(fā)射精過(guò)早，改變起來(lái)非常困難。

　　首先，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不被它過(guò)多地影響情緒。因?yàn)榫薮蟮男睦韷毫�和消沉焦慮的心態(tài)，不但于事無(wú)補(bǔ)還可能讓事情變得更加糟糕。

　　其次，爭(zhēng)取得到愛(ài)人的理解和支持。性生活不是一個(gè)人獨(dú)自努力能夠完全協(xié)調(diào)的，孤掌難鳴，不要獨(dú)自做無(wú)謂的努力，只要你坦誠(chéng)、主動(dòng)，把自己內(nèi)心的想法和煩惱向她和盤托出，你所愛(ài)的人不會(huì)讓你失望，她會(huì)和你一起并肩作戰(zhàn)。

　　最后，遇到困難向?qū)�業(yè)人員求助，應(yīng)排除緊張、羞怯、丟人等錯(cuò)誤觀念和不良心態(tài)，他們的幫助，會(huì)讓你更順利渡過(guò)難關(guān)。

　　盧教授：

　　提到早泄，我手邊正好有個(gè)比較典型的例子，他的情況應(yīng)該具有一定的代表性。前些天，一名結(jié)婚兩個(gè)多月的男青年來(lái)男科門診，咨詢“性功能障礙”的問(wèn)題。他是一名公務(wù)員，妻子是當(dāng)?shù)乜h長(zhǎng)的女兒。

　　新婚之夜，由于過(guò)度緊張和激動(dòng)，加上對(duì)高攀上“金枝玉葉”的心理畏懼，他在洞房花燭夜“一敗涂地”。第二天盡管與妻子勉強(qiáng)完成了由金童玉女到成年男女的蛻變，之后的每次性生活都出現(xiàn)“早泄”，越擔(dān)心，泄精越早。有幾次，上床前陰莖還蓬勃堅(jiān)硬、蓄勢(shì)待發(fā)，但剛一翻身“辦事”就迅速疲軟，出現(xiàn)“陽(yáng)痿”，這令他更加擔(dān)心。

　　該患者咨詢的問(wèn)題，名為男性性功能障礙，實(shí)則是性愛(ài)中不能集中注意力，自己充當(dāng)“旁觀者”而導(dǎo)致了恤心理失衡和性功能失調(diào)的問(wèn)題。“上課要專心聽(tīng)講。”這是我們兒州非常熟悉的教誨，其實(shí)，在夫妻性生活中這句話仍然是金科玉律!性科學(xué)家指出：在性生活中聚精會(huì)神、心無(wú)旁騖，是獲得性和諧和性愉悅重要的因素之一;而大腦走神，成為“旁觀者”，輕則影響性陜樂(lè)，重則導(dǎo)致心理失衡，甚至引發(fā)性功能障礙。

　　那么，如何解決該患者的“早泄”問(wèn)題昵?樹立自信心首先，必須從擔(dān)心“性功能障礙”的心理失衡中走出來(lái)。

　　從患者的自述和檢查中，可判斷他的性器官和性功能都很正常，并無(wú)性功能障礙，只是由于心理失衡，陷入了早泄——擔(dān)心——再早泄——更擔(dān)心的惡性循環(huán)中不能自拔。該患者自己必須清醒、充分地認(rèn)清這一點(diǎn)，克服自卑心理，樹立信心，才能打破這個(gè)怪圈。否則，長(zhǎng)此以往則容易真的罹患早泄，甚至導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。


　　增強(qiáng)控制射精的能力盡管他“早泄”事出有因，可功能失調(diào)導(dǎo)致自己的內(nèi)心焦慮卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。射精控制是一個(gè)技術(shù)性和習(xí)慣性問(wèn)題，采取恰當(dāng)措施，可阻斷不良行為的延續(xù)。一般來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)男子在經(jīng)過(guò)8—12周的治療和訓(xùn)練后可以得到改善。