需要指出的是，如果僅僅因為自慰的時間太短，你并不屬于早泄的。早泄必須是在性交的時候發(fā)生。自慰不是導致早泄的直接原因，適度的自慰是正常的，而過度的自慰會在一定程度上導致性能力下降。很多人被誤導，以為只要有過自慰就會導致早泄及其他很多問題，這種邏輯是不對的。事實是，即使停止自慰，早泄同樣可能發(fā)生。相反，自慰是可以治療早泄的。如果養(yǎng)成習慣，每次自慰時間都很短，條件反射，以后性交的時間也可能很短。所以以后自慰的時候，應該延長時間，在快要高潮的時候，立刻停止，反復多次，就可以提高自慰的時間。這樣，你就可以學會如何控制性交的時間了。在性交前，也可先自慰，同樣可以防止早泄。

國外Masters和Johnson認為早泄是指性交時男方不能控制足夠的時間出現(xiàn)的射精，由于女方未達到性高潮，陰莖變軟縮，致使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到滿足，影響性生活的愉快、和Kaplan認為有能力在插入后維持5分鐘以上，或夫婦雙方都同意他們的性交美滿而不因延緩射精的努力受到影響就屬正常。Gopla認為，陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于3分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧就可以判定為早泄。

2009年3月的最新調查，異性之間的性交時間一般為4到12分鐘，3 - 7分鐘為可以接受的時間，理想的時間為7 - 13分鐘。

正常男性偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不足為怪，但經(jīng)常早泄，不能完成性交全過程，就是病態(tài)，可診斷為醫(yī)學意義上的早泄。

早泄的定義：早泄的定義可以分兩種情況：一是在性交時，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當進入時，或剛插入后，便發(fā)生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續(xù)下去而中止稱為早泄。二是陰莖進入陰道后，在運動狀態(tài)下不足一分鐘便射精，或陰莖在陰道內(nèi)抽動不足15次便射精，都可稱為早泄。總之，早泄在一定時間內(nèi)表現(xiàn)為勃起后射精過早，過快，因而影響性生活及雙方性滿足。

一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

八、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

小技巧 趕走早泄大麻煩：早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精，陰莖雖能勃起，但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續(xù)性交，因此男女雙方都不能得到性滿足，所以早泄是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一，早泄如果不能及時治療，久之則易導致陽痿。這里需要指出的是，偶然一次早泄不能稱早泄，只有經(jīng)常早泄而不能進行性交者，方可確認為早泄。