一個男人若能在“鉆石王老五排名榜”、“好老公排名榜”、“猛男排名榜”、“翩翩佳公子排名榜”等榜單上榜上有名，那絕對是值得自豪的事，但若是被排進了“早泄男人排名榜”、“快槍手排名榜”，那這個男人肯定郁悶無比。

在性交時，男性勃起的陰莖在還沒有插入女性陰道之前、或正在插入時、或剛插入后，便射了精，陰莖也隨之疲軟，性交不能繼續，這樣為之早泄，當然，偶然因受到刺激、驚嚇等原因而造成過早射精，過后即恢復正常性生活等特殊情況，都不算是早泄。早泄是常見的性功能障礙，更被男性視為洪水猛獸。專家表示，其實早泄并不可怕，自己積極預防，關鍵時候尋求醫生幫助，都能有效解決早泄煩惱。下面就來看看這個“早泄救星排名榜”吧，看完之后就會明白，其實治愈早泄不是夢。

1、消除心理因素

引起性功能障礙的原因，屬于器質性因素的畢竟是少數，絕大多數是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧;同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。

2、節制房事

凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經和性器官過于疲勞，容易引發早泄、陽痿等性功能障礙，節制、規律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。

3、飲食調養

男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養，并提高男性性能力。

4、提高抵抗力

男性應養成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。

5、謹慎用藥

男性出現早泄癥狀時，切莫自行胡亂服用壯陽藥，否則可能導致病情加重;另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會導致性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復安、三環類抗抑郁藥及激素制劑(雌激素、黃體酮)等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。

6、到正規醫院求醫

部分男性出現早泄癥狀，由于害怕“丟臉”，就選擇不治療或到一些沒有行醫資格的地下診所求醫，結果導致病情加重、遷延。在此，專家提醒各位男性朋友，早泄并不可恥也不可怕，應正確認識這個問題，學會進行自我心理疏導，并到正規醫院接受科學的檢查和治療，以期早日恢復健康。