任何男人都希望配合著女性的反應(yīng)，調(diào)整射精的最佳時機；但是，相信大多數(shù)的人都認為，射精無法依賴自我意志的控制吧！其實，那是種錯誤的想法。射精的控制只要經(jīng)過訓(xùn)練，任何人都做得到的。

訓(xùn)練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住后排出，重復(fù)幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后，在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓(xùn)練。

只要每天做這個練習(xí)，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經(jīng)連接著。由于從小開始訓(xùn)練肛門及排尿的括約肌，所以能夠控制自如；然而射精的括約肌，一直等到年紀(jì)大后才開始使用，自然無法靈活控制；但是在持續(xù)進行的訓(xùn)練下，可以像中斷小便一樣地，隨心所欲地中斷。有些人能夠控制耳朵的抽動，道理相同。

中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當(dāng)豐富的性經(jīng)驗，不過能在射精時靈活控制的人，畢竟為數(shù)不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉強了些。最初階段，最好是禁住不射精，停一會兒就立刻噴出，一點點地往前推進，應(yīng)該會漸漸習(xí)慣才是。排尿時的情形也是一樣，剛開始時不要太勉強，中斷過一、二次小便，習(xí)慣后遭遇進行重復(fù)一點點不間斷的訓(xùn)練。此外，步入中年之后，由于荷爾蒙的關(guān)系，夜里的次數(shù)自然減少。

總之，我們認為只要能做到某種程度的控制射精，就能在女性最高潮時射出，或在任意的射精。只要勤于鍛煉，任何人都做得到不早泄，這可是記住之后就能一生享用的技巧。