過(guò)度自慰有時(shí)候就會(huì)出問題，雖然手淫本身不會(huì)帶來(lái)?yè)p害和不良后果，但是過(guò)度手淫會(huì)使大腦的性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)此下去，就會(huì)使性中樞疲乏最后衰竭，影響正常的性功能而發(fā)生早泄。

如何避免由手淫引起的早泄呢，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵(lì)多參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感。

2、對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

5、對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。