當今社會，男性健康問題已經成為社會頗為關注的事情，尤其是早泄，很多男性朋友因為早泄面臨著家庭危機。早泄固然可怕，但只要我們在平時多多注意防御，也會擺脫早泄的威脅。那么該怎樣做才能防止早泄的發生呢?下面就請大家來認真聽一下專家的講解。

早泄已經成為很多男性的心頭大患，不僅影響夫妻之間正常的性生活，而且還讓男性心理飽受折磨。所以我們必須要學會防止早泄。

早泄之所以能夠在男性群體中長久不衰的發展下去，主要原因還是因為男性本身不注意日常的生活習慣。所以，改變已有的不良生活習慣成為防止早泄的重中之重。首先，要注意合理搭配飲食。一日三餐要定時定量吃，避免因各種原因放棄了吃飯。切忌吃辛辣的食物，這些東西會對生殖器官有所刺激，多吃不利。另外，在吃飯時不要暴飲暴食。要及時戒掉煙酒，吸煙喝酒對身體百害而無一利，尤其是對男性性器官害處更大。早泄往往是由于過度手淫引起的。所以有手淫嗜好的男性朋友要及時改掉這個壞毛病，否則將無法挽回早泄帶來的傷害。早泄患者大都在性生活中不能夠控制陰莖射精，這也是由于頻繁手淫引起的。所以男性朋友要及時控制陰莖抽插幅度，使興奮度降低，延緩射精時間，防止早泄發生。在夫妻生活中要學會創造歡快的氛圍，只有夫妻之間高高興興，才能營造美滿的性生活。

早泄其實并沒有多么可怕，關鍵還是要看大家的心態和行動，只要聽從專家所講，并堅定不移的做下去，那么早泄也會望而卻步。希望大家能夠在工作之余抽出一點時間來送給自己的健康，這樣才會保持強健體魄。

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