現如今，早泄已經成為許多男性的通病。這不僅降低了性生活質量，而且還會引起妻子的不滿。眼看夫妻關系越來越差卻無能為力。有些患者認為早泄是由于腎虛造成的，于是就吃大量的補品。結果不見效果。那么該怎么做才能預防早泄?下面就來聽一下專家的講解。

預防早泄不能盲目進補

早泄其實跟身體虛弱沒關系，主要是精神欠佳，內分泌異常引起。所以，吃大量補藥不但不會治好早泄反而會出現上火癥狀。

預防早泄的方法

1、生活規律，常做運動，外出散心等有利于男性身心健康，可以預防早泄。

2、避免手淫，適當性交，克制性欲。尤其是要注意不要連續性交，這樣會導致男性元氣大傷。

3、正常射精時間在性交后5~10分鐘之間，而有些男性則認為性生活時間只有在15分鐘以上才算正常，因此誤以為自己患上早泄。

4、精神狀態很重要，建議男性朋友多多培養興趣愛好，這樣有利于保持良好情緒。

5、在性生活中，女性的配合很重要。妻子可以給丈夫多一些愛撫。這樣可以避免早泄。

6、家庭關系很重要，只有把家庭關系搞好了才能讓人精神振奮，心情愉悅。心情好了早泄自然也就不會再發生。

7、適當接受性教育。適當的性教育可以幫助男性正確認識性生活，學會運用一些性技巧避免早泄。

以上內容向大家介紹了有關預防早泄的方法，大家可以從中選擇適合自己的方法預防早泄發生。早泄已經成為男性多發病， 建議大家及時做好預防，不要做一些有礙健康的事，這樣才能遠離早泄，讓性生活更幸福。