男性要預(yù)防疾病，保持健康，應(yīng)該采用科學(xué)合理的方式進(jìn)行，而盲目采用所謂的“壯陽(yáng)”來解決是完全沒有作用的。有些壯陽(yáng)藥用藥不科學(xué)，而有的壯陽(yáng)藥僅在于補(bǔ)腎，無論是什么情況，都不一定對(duì)男性有益。那么男性該如何進(jìn)行科學(xué)預(yù)防早泄問題呢?

如何科學(xué)預(yù)防早泄問題?

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2～6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

除了預(yù)防之外，如果發(fā)現(xiàn)早泄陽(yáng)痿等問題，小編提醒患者朋友也不必過于擔(dān)心，其實(shí)很多情況都是由于心理因素造成的。所以患者應(yīng)該積極面對(duì)，調(diào)整心態(tài)，早期尋求醫(yī)生的幫助，以免病情的加重。