性生活是一個家庭的基礎，如果在性生活方面都能讓雙方得到滿足，這是很好的，但是生活中有一些男性存在早泄的現象。每個男性出現了這種問題都不想讓別人知道，害怕去醫院，那怎么辦呢?專家表示，生活中可以通過一些方法來擺脫早泄。

1、加強彼此思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

8、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感，此方法不易久用。

以上介紹的幾種方法都很簡單，出現了早泄的男性朋友可以嘗試一下，一定會達到一定的效果的。

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