一些朋友為自己出現早泄而感到很煩惱，甚至感覺自己不是個男人了!有啥辦法能幫男性朋友解決早泄煩惱呢今天我們就這個問題采訪了男性專家，教您自己解決早泄煩惱! 

一般認為，健康成人性交2～6分鐘時射精，甚至更短一點，都屬于正常。真正的早泄是指男子勃起的陰莖還沒來得及進入女方陰道，或者剛剛進入尚未抽動便射精的狀況。

流行病學研究表明，早泄患病率在30%左右，但實際生活中，75%的男性自稱射精控制能力差。也就是說，有近45%的“早泄”，其實是正常的。

“早泄”并不可恥

從進化角度講，“早泄”是適者生存的體現。因為動物在交媾時最易受天敵攻擊，所以性交時間越短，也就越安全。作為靈長類動物，人類也繼承了這一天性，直到幾十年前人們不再把性愛看作生育工具，才把早泄看成是一個需要治療的問題。

病態早泄有共性

性生活還沒開始就結束的人，往往具有共同的病史，比較典型的是，婚前有性行為者、青少年自慰者因為害怕被發現而焦慮，導致射精過快。當夫妻關系不融洽，對妻子懷有潛在的敵意、怨恨，或像“妻管嚴”一樣對妻子過分畏懼、過度崇拜、自卑心理強烈，也會造成早泄。

泄后，開始擔心害怕起來，而亂用藥物，久治不愈，下面為你介紹早泄的自我治療方法：

男人自我治療早泄好嗎?專家為您解答!

1、斷續做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應留意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摩或親吻女方的性敏感區。

2、特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。

3、用技巧緩解癥狀：采用女上位或側臥位的性交體位，男方較為被動，興奮性低，也利于緩解早泄癥狀;如果一次射精后，當晚再度同房，射精時間肯定會有所延長，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄;必要時，男性也可在醫生指導下采用抗抑郁藥或局部應用麻醉劑，以降低性刺激，緩解癥狀。

4、意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，往思考其他題目。待妻子性高潮鄰近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

5、放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉沒關系縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

小編提示：對于早泄的治療，首先要明確早泄的病因、類型，在進行對癥治療才能取得理想的治療效果。盲目服用各種口服液、膠囊、濕巾、噴劑等，只能解一時之急，并不能從根本上解決早泄的問題，要根治早泄，必須根據引起早泄原因和不同的身體癥狀，辯證施治、對癥下藥。