立冬男人進補忙 補腎禁忌誤區多
明天便是24節氣中的立冬，立冬吃什么最補身體呢？這是很多養生愛好者很關注的問題，另外立冬時節，很多腎虛早泄的男人都想趁這個機會補腎壯陽，那么，腎虛陽痿吃什么好？這也是很多男人想關注的話題。這里男性專家為大家講解立冬補腎和補身子吃什么好的問題。
立冬男人進補忙 補腎禁忌誤區多
適合秋季進補食用：
百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞功效。
蓮子：能祛余暑，滋補強身。
山藥：適用范圍廣，不論男女老幼、體健體弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎湯服，可健脾胃、增食欲。
藕：熟藕能健脾開胃，適宜秋天進補。
牛羊肉：秋天食用牛羊肉可溫補氣血。
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。
紅棗：紅棗能滋陰潤燥、益肺補氣。
人參、燕窩等高檔的滋補品并非適合所有的進補者，這類補品最好在醫生的指導下服用。秋季宜多吃滋陰潤燥的食物。如銀耳、芝麻、烏骨雞、豬肺、豆漿、蜂蜜等。常吃這些食物，能防止秋燥傷身。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，這些食物含有豐富的碳水化合物、蛋白質及多種維生素，是很好的進補品。
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